Jordan Oliveira

Um bom funcionamento intestinal é fundamental para se ter saúde, e aqui vão 5 dicas práticas para mantê-lo regular 💩:...

Você sabe o que são Probióticos, Pós-bióticos, Prebióticos e Simbióticos? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🦠 PROBIÓTICOS: são microorganismos vivos...

▶ O que é? a Doença de Crohn (DC) é uma doença inflamatória intestinal que pode afetar qualquer parte do trato gastrointestinal, desde a...

Seguindo a série de posts sobre distúrbios intestinais: ▶ O que é? A ‘Síndrome do Intestino Irritável’ (SII) é um distúrbio...

▶ O que é? SIBO é uma sigla, que traduzida do inglês significa ‘Supercrescimento bacteriano do intestino delgado’. É caracterizado pelo...

Você é daqueles que acorda com a barriga chapada e ao longo do dia (após algumas  refeições) você fica com a barriga inchada, como de uma...

Como eu havia falado no post anterior, a curcumina é o principal polifenol do açafrão da terra, tempero com diversas propriedades...

Curcumina é um composto (polifenol) encontrado no açafrão da terra 💛, raiz muito utilizada como tempero, possuindo inúmeras propriedades...

O magnésio (Mg) é um mineral essencial envolvido em mais de 300 reações em nosso corpo, e sua deficiência pode levar a diversos problemas...

Muito se tem falado sobre melhorar a imunidade, mas de nada adiantam estratégias específicas se não fizermos o básico, como dormir bem...

A hiperglicemia (excesso de glicose no sangue) é um fator determinante no desenvolvimentos de doenças crônicas, como o diabetes e...

O gengibre é uma planta conhecida por seu efeito antiinflamatório, antioxidante, termogênico e digestivo, contribuindo com sintomas de má...

O chá de hibisco, também conhecido como “chá amargo”, é uma excelente fonte de antioxidantes, com efeito anti hipertensivo e anti...

Ômega 3 🐠 é um tipo de gordura essencial para nosso corpo, e seu consumo está associado a diversos benefícios à saúde, como...

O Azeite de Oliva é um óleo extraída da azeitona, muito rico em gordura monoinsaturada (ácido oleico) e polifenóis (hidroxitirosol,...

Selênio é um mineral essencial encontrado naturalmente em diversos alimentos, e está envolvido em diversas funções em nosso corpo. 📚 O...

A creatina é um dos suplementos mais utilizados nas academias, devido a sua capacidade de melhorar a performance esportiva e o ganho de...

Canela é uma especiaria utilizada como tempero a milhares de anos. É uma das maiores fontes de antioxidantes da natureza, ficando atrás...

No post anterior abordei os benefícios da Ashwagandha (Withania somnifera) no stress, ansiedade e depressão, agora vou falar sobre seus...

Ashwagandha (Withania somnifera) é uma planta adaptogênica, ou seja, ajuda nosso organismo a se adaptar a situações de stress, através da...