Chá de Hibisco: qual o efeito na pressão arterial?

O chá de hibisco, também conhecido como “chá amargo”, é uma excelente fonte de antioxidantes, com efeito anti hipertensivo e anti inflamatório 🍵🩸. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

🔬 Em um estudo realizado por Faraji et al. (1999), verificou-se que indivíduos hipertensos que ingeriram chá de hibisco tiveram redução na pressão arterial sistólica e diastólica de 11,2% e 10,7%, respectivamente, após 12 dias de consumo.

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🔬 Nwachukwu et al. (2015) verificaram que o chá de hibisco foi tão eficaz quanto o medicamento hidroclorotiazida na redução da pressão arterial em indivíduos hipertensos, com maior duração e ação. A quantidade diária utilizada foi de 150mg/kg de peso. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

📚 Uma revisão sistemática de ensaios clínicos (Walton et al., 2016) concluiu que o consumo de hibisco é seguro e bem tolerado, e que pode ter seu lugar no tratamento complementar da hipertensão, porém 40% dos estudos são de baixa qualidade.

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🔬 Abubakar et. al. (2019) verificaram que o extrato de hibisco melhorou a função vascular pós prandial, através da melhora da dilatação fluxo mediada da artéria braquial (marcador usado para avaliar função vascular). O uso do hibisco pode ser uma estratégia interessante no tratamento da disfunção endotelial, potencialmente reduzindo risco de doenças cardiovasculares.

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↪️ Dica: gosto de colocar hibisco na limonada 🍋, fica muito bom!

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